من يستطيع هزم لاعب كمال لاجسام الذي يتميز جسمه بصلابة في جميع انحاء الجسم

من يستطيع هزم لاعب كمال لاجسام الذي يتميز جسمه بصلب في جميع انحاء الجسم

1- الثقة بالنفس * فلابد يكون لديك قناعة بإنك ممكن تهزم اللي أمامك * ولابد إنك تثق بنفسك ومواهبك * وبإنك تعبت في تمريناتك زي ماهو تعب .

2- المفاصل تضل نقطة لايمكن يقويها كمال الأجسام * وإنما تقويها بالتنشيف والضرب المستمر عليها من قبل المدرب.

3- الضربة * لازم تدرب ضربتك على أن تكون مركزة * وهذا ممكن عن طريق الوسادات أو كيس التدريب * والشي دا إنت تحس فيه مع مرور الوقت وتمرار هذا التمرين.(الضربة تتركز في مكان * مو تضرب الكيس يروح لليمين أو اليسار * لأ * لازم يروح الى الأمام مع الضربة)

4- السرعة * فلاعب كمال الأجسام لايتوقع إنو يكون أسرع من لاعب الفن القتالي * خصوصاً المتمرس.

5- تكنيكات المسكات والإيقاع بالخصم (مثل الآيكيدو * أو تكنيكات الآشي براي في الكراتيه)

6- أجزاء الوجه غيرممكن تحميها بكثرة العضلات أو كمال الأجسام * ممكن تعودها على الاستحمال * وممكن تقوي الرقبة * لكن تضل هذه نقطة.

(لكن أنا ما أفضل الضرب على الوجه * لأن الرسول صلىالله عليه وسلم نهى عن ذلك)

7- لابد إنك تقوي عضلاتك * وخصوصاً عضلات البطن * لأنها تعتبر مركز الروافع في الجسم (قانون الروافع في الفيزياء الحيوية)

8- استخدم ضربات رجلك إذا ما نفعت يدك.


بس تبغى الجد * جرب نفسك ولا تخاف .

--------------------------------------------------------------------------------