الرئيسية
ك/ عاطف سيد طه
أمين صندوق الاتحاد
الحكم الدولي
ك/ حاتم فؤاد سعيد
وكيل اللجنة العليا للحكام
الحكم الدولي
ك/ محمد عاشور
مدير اختبارات الأحزمة
ك/ عصام سيد سليمان
مساعد مدير الاختبارات
الحكم الدولي
المنهج التخصصي
1 - الحزام الأصفر
الحزام الأصفر الدرجة
أولا :- التقاليد والقواعد والزى
مظهر اللاعب ونظافته وقوامة
1- التزام بالزى والإبداع
2- أداء التحية والثبات الانفعالي والاحترام
3- السلوك العام وتقاليد اللعبة
4- احترام المدرب والزملاء 40
ثانيا :- الأساسيات
1- اللكمة المستقيمة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
2- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة يمين وشمال بالتقدم ثلاث مرات
3- الركلة الأمامية بباطن القدم بالتقدم ثلاث مرات
4- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالتقدم ثلاث مرات
5- أداء وضاع جو نج بو – مابو – بوبو بالتقدم ثلاث مرات
6- الدوران مع أداء ركلة أمامية مفرودة بظاهر القدم مع الصفع اليد ثلاث مرات 40
ثالثا :- ثقافة قانونية
1- مستويات أوزان اللاعبين
2 - مساحة ملعب الساندا 20
2 - الحزام البرتقالي
الحزام البرتقالي سندا الدرجة الحزام البرتقالي أساليب الدرجة
أولاالأساسيات
اللكمةالمستقيمةوالخطافيةشمالويمينبالتقدمثلاثمرات
الدورانللخلفوأداءاللكمةالمستقيمةوالخطافيةيمينوشمال بالتقدمثلاثمرات
الركلةالأماميةبباطنالقدمالأماميةثمالخلفيةبالتقدمثل اثمرات
الدورانللخلفوأداءالركلةالنصفدائريةبالقدمالأماميةثم الخلفيةبالتقدمثلاثمرات أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي ) 40
ثانياالأساليب
أداءسكشنشماليأوجنوبيأوشماليأوجنوبي
ثانيا : - منازلات
- مواجهة الزميل يؤدى اللاعب اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل 40
ثالثا :- ثقافة قانونية
- حالات الانسحاب الأربعة مادة ( 9 )
20 ثالثا :- ثقافة قانونية
أسماء الأساليب العشرة 20
الحزام الأخضر
الحزام الأخضر سندا الدرجة الحزام الأخضر أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية ) 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-2 عجلة أمامية والرجوع
-3 ميزان خلفي 133
CROSS Form blanc 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء الأسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
- الأجزاء المسموح الضرب فيها والأجزاء الممنوع الضرب بها
20 ثالثا :- ثقافة قانونية
أسماء الأساليب العشرة باللغة الإنجليزية
Changquan – daoshu – gunshu- jianshu – nanquan – nandao – nangun – taijiquan – taijijian- 20
الحزام الأزرق
الحزام الأزرق سندا الدرجة الحزام الأزرق أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب سكشن من أي أسلوب 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-4 عجلة أمامية والرجوع
-5 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
- فراشة والنزول واقفا 333 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
- رمية باليد مع التبديل
- رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
-2 متى يكتسب اللاعب نقطة
- متى يكتسب نقطتان 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
حدد أسماء الأساليب الشمالية والأساليب الجنوبية وأساليب التايجي 20
الحزام الأحمر
الحزام الأحمر سندا الدرجة الحزام الأحمر أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب اثنين سكشن من أي أسلوب عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-6 عجلة أمامية والرجوع
-7 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
فراشة والنزول واقفا 333
-8 كارتويل 335
-9 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الحركة
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
- رمية باليد مع التبديل
- رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
- مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
ما هي الأخطاء الشخصية والأخطاء الفنية وجزاء كل منها 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
إذا أصيب اللاعب إثناء أداء العرض فهل له إن يعالج ويعيد الأداء ؟ وهل يخصم منه شيء 20
الحزام البني
الحزام البني سندا الدرجة الحزام البني أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب أسلوب كاملا عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-10 عجلة أمامية والرجوع
-11 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
فراشة والنزول واقفا 333
-12 كارتويل 335
-13 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
ثانيا : - منازلات
- مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
- - مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
سؤال في القانون 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
سؤال في القانون 20
الحزام الأسود ( دان 1)
الحزام الأسود ( دان 1) الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
- الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
ثانيا : - منازلات
- مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين كل جولة 2 دقيقة
30
ثالثا :- الأساليب
- أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح 30
رابعا :- ثقافة قانونية
- يتم سحب سؤال من القانون ( سندا أو أساليب ) 10
الحزام الأسود ( دان 2 )
الحزام الأسود ( دان 2 ) الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
- الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
ثانيا : - منازلات
- اختبار ( قوة الضربة - التركيز - سرعة الضربة ) اللكم والركلات
- 2 مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين 30
ثالثا :- الأساليب
- أداء أسلوب كاملا ملاكمات ( شمالي أو جنوبي أو تايجى )
- أداء أسلوب بسلاح قصير ( سيف طويل – سيف عريض – سيف جنوبي - سيف تايجى )
- أداء أسلوب بسلاح طويل ( عصا شمالي – عصا جنوبي – رمح
أمين صندوق الاتحاد
الحكم الدولي
ك/ حاتم فؤاد سعيد
وكيل اللجنة العليا للحكام
الحكم الدولي
ك/ محمد عاشور
مدير اختبارات الأحزمة
ك/ عصام سيد سليمان
مساعد مدير الاختبارات
الحكم الدولي
المنهج التخصصي
1 - الحزام الأصفر
الحزام الأصفر الدرجة
أولا :- التقاليد والقواعد والزى
مظهر اللاعب ونظافته وقوامة
1- التزام بالزى والإبداع
2- أداء التحية والثبات الانفعالي والاحترام
3- السلوك العام وتقاليد اللعبة
4- احترام المدرب والزملاء 40
ثانيا :- الأساسيات
1- اللكمة المستقيمة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
2- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة يمين وشمال بالتقدم ثلاث مرات
3- الركلة الأمامية بباطن القدم بالتقدم ثلاث مرات
4- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالتقدم ثلاث مرات
5- أداء وضاع جو نج بو – مابو – بوبو بالتقدم ثلاث مرات
6- الدوران مع أداء ركلة أمامية مفرودة بظاهر القدم مع الصفع اليد ثلاث مرات 40
ثالثا :- ثقافة قانونية
1- مستويات أوزان اللاعبين
2 - مساحة ملعب الساندا 20
2 - الحزام البرتقالي
الحزام البرتقالي سندا الدرجة الحزام البرتقالي أساليب الدرجة
أولاالأساسيات
اللكمةالمستقيمةوالخطافيةشمالويمينبالتقدمثلاثمرات
الدورانللخلفوأداءاللكمةالمستقيمةوالخطافيةيمينوشمال بالتقدمثلاثمرات
الركلةالأماميةبباطنالقدمالأماميةثمالخلفيةبالتقدمثل اثمرات
الدورانللخلفوأداءالركلةالنصفدائريةبالقدمالأماميةثم الخلفيةبالتقدمثلاثمرات أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي ) 40
ثانياالأساليب
أداءسكشنشماليأوجنوبيأوشماليأوجنوبي
ثانيا : - منازلات
- مواجهة الزميل يؤدى اللاعب اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل 40
ثالثا :- ثقافة قانونية
- حالات الانسحاب الأربعة مادة ( 9 )
20 ثالثا :- ثقافة قانونية
أسماء الأساليب العشرة 20
الحزام الأخضر
الحزام الأخضر سندا الدرجة الحزام الأخضر أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية ) 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-2 عجلة أمامية والرجوع
-3 ميزان خلفي 133
CROSS Form blanc 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء الأسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
- الأجزاء المسموح الضرب فيها والأجزاء الممنوع الضرب بها
20 ثالثا :- ثقافة قانونية
أسماء الأساليب العشرة باللغة الإنجليزية
Changquan – daoshu – gunshu- jianshu – nanquan – nandao – nangun – taijiquan – taijijian- 20
الحزام الأزرق
الحزام الأزرق سندا الدرجة الحزام الأزرق أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب سكشن من أي أسلوب 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-4 عجلة أمامية والرجوع
-5 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
- فراشة والنزول واقفا 333 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
- رمية باليد مع التبديل
- رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
-2 متى يكتسب اللاعب نقطة
- متى يكتسب نقطتان 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
حدد أسماء الأساليب الشمالية والأساليب الجنوبية وأساليب التايجي 20
الحزام الأحمر
الحزام الأحمر سندا الدرجة الحزام الأحمر أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب اثنين سكشن من أي أسلوب عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-6 عجلة أمامية والرجوع
-7 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
فراشة والنزول واقفا 333
-8 كارتويل 335
-9 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
ثانيا : - منازلات
مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الحركة
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
- رمية باليد مع التبديل
- رمية بالجزع مع التبديل 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
- مواجهة الزميل يؤدى اللاعب من الثبات
- اللكمة المستقيمة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الخطافية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- اللكمة الصاعدة ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع لأسفل والخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة الأمامية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع للخارج ثلاث مرات مع التبديل
- الركلة نصف دائرية ويؤدى اللاعب الأخر الدفاع مع مسك الرجل ثلاث مرات مع التبديل
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
ما هي الأخطاء الشخصية والأخطاء الفنية وجزاء كل منها 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
إذا أصيب اللاعب إثناء أداء العرض فهل له إن يعالج ويعيد الأداء ؟ وهل يخصم منه شيء 20
الحزام البني
الحزام البني سندا الدرجة الحزام البني أساليب الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بالقدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الجانبية شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران وأداء الركلة الجانبية يمين ثلاث مرات
- السقطات ( أمامية – جانبية – خلفية )
- أداء اللاعب ركلة 360 مع النزول مابو
- يؤدى اللاعب أسلوب كاملا عدا التايجي 40 أولا : - الأساسيات
- أداء ركلة دائرية من الخارج للداخل مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء ركلة دائرية من الداخل للخارج مع صفع اليد ثلاث مرات
- أداء الأوضاع
( جو نج بو - مابو – بوبو – تشي بو – تي شي )
-10 عجلة أمامية والرجوع
-11 ميزان خلفي 133
- ركلة للداخل مع القفز 360 والنزول مابو
فراشة والنزول واقفا 333
-12 كارتويل 335
-13 ركلة للخارج مع القفز 324 + مابو 40
ثانيا : - منازلات
- مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة 40 ثانيا :- الأساليب
أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح
- - مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولة واحدة
40
ثالثا :- ثقافة قانونية
سؤال في القانون 20 ثالثا :- ثقافة قانونية
سؤال في القانون 20
الحزام الأسود ( دان 1)
الحزام الأسود ( دان 1) الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
- الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
ثانيا : - منازلات
- مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين كل جولة 2 دقيقة
30
ثالثا :- الأساليب
- أداء أسلوب كاملا ( شمالي أو جنوبي )
- أداء أسلوب بسلاح 30
رابعا :- ثقافة قانونية
- يتم سحب سؤال من القانون ( سندا أو أساليب ) 10
الحزام الأسود ( دان 2 )
الحزام الأسود ( دان 2 ) الدرجة
أولا : - الأساسيات
- اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة شمال ويمين بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء اللكمة المستقيمة والخطافية والصاعدة يمين و شمال بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الأمامية بباطن القدم الأمامية ثم الخلفية بالتقدم ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة النصف دائرية بارتفاعات بالتقدم ثلاث مرات
- الركلة الخلفية المستقيمة ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الخلفية الدائرية ثلاث مرات
- الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات
- الدوران للخلف وأداء الركلة الجانبية يمين بارتفاعات ثلاث مرات 30
ثانيا : - منازلات
- اختبار ( قوة الضربة - التركيز - سرعة الضربة ) اللكم والركلات
- 2 مباراة سندا طبقا للقانون الدولي من جولتين 30
ثالثا :- الأساليب
- أداء أسلوب كاملا ملاكمات ( شمالي أو جنوبي أو تايجى )
- أداء أسلوب بسلاح قصير ( سيف طويل – سيف عريض – سيف جنوبي - سيف تايجى )
- أداء أسلوب بسلاح طويل ( عصا شمالي – عصا جنوبي – رمح
