الرئيسية
سنتحدث خطوه بخطوه ماذا يحدث عند بدء القتال وسأتحدث عن نفسي
في البدايه سأكون واقف الوقفه الصحيحه عند بدء القتال
ثم يبدأ القتال ويبدأ الخصم في توجيه اول ضربه لي
اول شئ سأقوم به هو النظر الى الضربه وهي قادمه الي ومن هنا سيبدأ الأرتباك والقلق خوفا من اصابتي بهذه الضربه وهو شئ لا ارادي ويجب ان يحدث لأي لاعب خلال الثواني الأولى من عمر المباراه....صد هذه الضربه سيكون معتمد على سرعة رد الفعل وهي عن طريق ارسال اشارات من المخ لأجزاء الجسم الغرض منها تحريك الجزء المراد صد الضربه به او تحريك جزء معين من الجسم لتفادي الضربه ويجب ان تعلم ان ثباتك الأنفعالي ودرجة الخوف (نسبة الأدرينالين التي ستفرز) هي التي ستؤثر على ارسال هذه الأشاره ...المشكله ليست في صد الضربه ولكن المشكله كلها والعقده تكمن بعد صد الضربه مباشرة هل سيعود جسمك لطبيعته التي بدأ بها المباراه ام هذه الضربه قد بعدتني عن تركيزي وخاصة اذا ارسل المنافس لك بعدها العديد من الضربات المباشره .... يجب ان لا افقد تركيزي ابدا واكون هادئا ويجب ان تعرف ان الضربه قد صدرت من الخصم وامامك حل من اثنين اما ان تتفاداها او تصيبك والأفضل طبعا ان تتفاداها .... الخصم ليس شخصا اليا الخصم انسان وما يحدث لك يحدث له ايضا يجب ان تعلم ذلك وعندما يرى ان ضرباته كلها ذهبت دون جدوى سيبدأ القلق لديه يزيد وهو شعور لا ارادي وستزيد ثقتك بنفسك وستجد فرحه بداخلك .... هنا قد انتهينا من نصف المشوار في طريقك للفوز بهذه المباراه يبقى النصف الأخر وهو مهم جدا وهو عند احساسك بالفرحه والثقه من النفس ان خصمك لا يستطيع توجيه اي ضربه اليك فتبدأ في توجيه ضربات عشوائيه له لا دراسه لها او فن من الممكن ان يتفاداها هو ايضا وممكن بأنشغالك بمثل هذه الضربات التافهه ان تصيبك ضربه من الخصم وهنا يبدأ ظهور مشكله اخرى وهي فقدان التركيز بعد اصابتك بالضربه وكأنك تريد ان تنهي القتال دون وصول اي ضربه اليك وهذا شئ خاطئ فأذا دخلت المباراه وانت تعتمد على ذلك فبمجرد وصول اول ضربه اليك ستشعر بأن السياسه التي كنت تنوي القتال بها قد فشلت ولا يمكنك السيطره على المباراه بعدها وهذا شئ خاطئ يجب ان تعلم انه مهما تعلمت من فنون افلات وتصدي للضربات انه ستأتي لك ضربه لأنك لا تعلم الشخص الذي امامك ماهي خبرته في فنون القتال يجب ان تضع هذا الأمر في اعتبارك والأهم هنا هو الثبات على ردود افعالك وانفعالك بعد تلقي الضربه وكأن شئ لم يحدث يجب ان تعود لتركيزك سريعا حتى لا تتلقى ضربات اخرى واهم شئ هو عدم الخوف حتى لاتزيد افراز نسبة الأدرينالين .... يجب ان نركز في الوقت الذي سنصدر فيه الضربه للخصم والطريقه التي ستتم بها هذه الضربه وهذا كله ستجده في التكنيك الذي تعلمته في فنك القتالي هل تتذكره؟؟؟
قم بعمل التكنيك اللازم والمناسب للوضع الذي تجد فيه خصمك ...وعند تلقي خصمك اول ضربه صحيحه سيبدأ الخوف يمتكله وسيبدا في توجيه ضربات عشوائيه وهنا قد استطعت ان تنقل له الشعور بالرهبه فقد امتكله الخوف واصبح يريد اي شئ لكي يفوز بالمباراه في هذه اللحظه اقول لك مبروك فوزك بالمباراه
ملحوظه هامه : ليس من الضروري اصابتك بأي ضربه من الخصم لتبدأ في توجيه ضربات عشوائيه ممكن ان تقوم بعمل هذه الضربات دون اصابتك بأي ضربه وذلك يكون بسبب تأثير نفسي عليك قبل المباراه كوجود حشد كبير من الجمهور حوليك او سماعك قبل مواجهة الشخص انه قوي ويصعب هزيمته او نسبة خوفك زائده دون سبب
ماذكرناه مثال بسيط عن الثبات الأنفعالي والعامل النفسي والخوف وعلاقتهم بعضهم ببعض ويوجد العديد من التمرينات والتدريبات التي تزيد من قدرتك على هذه الأشياء ممكن تواجه صعوبه في معرفة هذه التمرينات لكن حاول ان تبحث وتسأل عنها
الخلاصه
ما اريد ان اقوله في النهايه انه يجب عليك الحفاظ على ثباتك الأنفعالي خلال المباراه او خلال قتالك في الشارع واسباب عدم التركيز وشعورك بأنك لا تتذكر اي شئ مماتعلمته في فنك القتالي يرجع ال اسباب عديده منها
1 - خوفك من الخصم ومن توجيه اي ضربه اليك فتبدأ بتوجيه ضربات عشوائيه لا معنى لها وتنسى كل مادرسته
2 - اذا سيطرت على الموقف ووجدت ان خصمك ضعيف فستبدأ بتوجيه ضربات من اختراعك وهذا خطأ لأنه ممكن ان يقلب الموقف كله ضدك
3 - وصول ضربه فعليه من الخصم اليك وانت كنت تتخيل انك تلعب لعبه قتاليه ولا يمكن لأي شخص ان يصيبك بأي ضربه فيبدأ شعورك بالأنهزاميه وتقوم بأرسال ضربات عشوائيه لا صحه لها
تستطيع التغلب على هذه الأسباب عن طريق الحفاظ على ثباتك الأنفعالي وان تكون هادئا ولا تكن عصبيا ابدا اثناء القتال
في البدايه سأكون واقف الوقفه الصحيحه عند بدء القتال
ثم يبدأ القتال ويبدأ الخصم في توجيه اول ضربه لي
اول شئ سأقوم به هو النظر الى الضربه وهي قادمه الي ومن هنا سيبدأ الأرتباك والقلق خوفا من اصابتي بهذه الضربه وهو شئ لا ارادي ويجب ان يحدث لأي لاعب خلال الثواني الأولى من عمر المباراه....صد هذه الضربه سيكون معتمد على سرعة رد الفعل وهي عن طريق ارسال اشارات من المخ لأجزاء الجسم الغرض منها تحريك الجزء المراد صد الضربه به او تحريك جزء معين من الجسم لتفادي الضربه ويجب ان تعلم ان ثباتك الأنفعالي ودرجة الخوف (نسبة الأدرينالين التي ستفرز) هي التي ستؤثر على ارسال هذه الأشاره ...المشكله ليست في صد الضربه ولكن المشكله كلها والعقده تكمن بعد صد الضربه مباشرة هل سيعود جسمك لطبيعته التي بدأ بها المباراه ام هذه الضربه قد بعدتني عن تركيزي وخاصة اذا ارسل المنافس لك بعدها العديد من الضربات المباشره .... يجب ان لا افقد تركيزي ابدا واكون هادئا ويجب ان تعرف ان الضربه قد صدرت من الخصم وامامك حل من اثنين اما ان تتفاداها او تصيبك والأفضل طبعا ان تتفاداها .... الخصم ليس شخصا اليا الخصم انسان وما يحدث لك يحدث له ايضا يجب ان تعلم ذلك وعندما يرى ان ضرباته كلها ذهبت دون جدوى سيبدأ القلق لديه يزيد وهو شعور لا ارادي وستزيد ثقتك بنفسك وستجد فرحه بداخلك .... هنا قد انتهينا من نصف المشوار في طريقك للفوز بهذه المباراه يبقى النصف الأخر وهو مهم جدا وهو عند احساسك بالفرحه والثقه من النفس ان خصمك لا يستطيع توجيه اي ضربه اليك فتبدأ في توجيه ضربات عشوائيه له لا دراسه لها او فن من الممكن ان يتفاداها هو ايضا وممكن بأنشغالك بمثل هذه الضربات التافهه ان تصيبك ضربه من الخصم وهنا يبدأ ظهور مشكله اخرى وهي فقدان التركيز بعد اصابتك بالضربه وكأنك تريد ان تنهي القتال دون وصول اي ضربه اليك وهذا شئ خاطئ فأذا دخلت المباراه وانت تعتمد على ذلك فبمجرد وصول اول ضربه اليك ستشعر بأن السياسه التي كنت تنوي القتال بها قد فشلت ولا يمكنك السيطره على المباراه بعدها وهذا شئ خاطئ يجب ان تعلم انه مهما تعلمت من فنون افلات وتصدي للضربات انه ستأتي لك ضربه لأنك لا تعلم الشخص الذي امامك ماهي خبرته في فنون القتال يجب ان تضع هذا الأمر في اعتبارك والأهم هنا هو الثبات على ردود افعالك وانفعالك بعد تلقي الضربه وكأن شئ لم يحدث يجب ان تعود لتركيزك سريعا حتى لا تتلقى ضربات اخرى واهم شئ هو عدم الخوف حتى لاتزيد افراز نسبة الأدرينالين .... يجب ان نركز في الوقت الذي سنصدر فيه الضربه للخصم والطريقه التي ستتم بها هذه الضربه وهذا كله ستجده في التكنيك الذي تعلمته في فنك القتالي هل تتذكره؟؟؟
قم بعمل التكنيك اللازم والمناسب للوضع الذي تجد فيه خصمك ...وعند تلقي خصمك اول ضربه صحيحه سيبدأ الخوف يمتكله وسيبدا في توجيه ضربات عشوائيه وهنا قد استطعت ان تنقل له الشعور بالرهبه فقد امتكله الخوف واصبح يريد اي شئ لكي يفوز بالمباراه في هذه اللحظه اقول لك مبروك فوزك بالمباراه
ملحوظه هامه : ليس من الضروري اصابتك بأي ضربه من الخصم لتبدأ في توجيه ضربات عشوائيه ممكن ان تقوم بعمل هذه الضربات دون اصابتك بأي ضربه وذلك يكون بسبب تأثير نفسي عليك قبل المباراه كوجود حشد كبير من الجمهور حوليك او سماعك قبل مواجهة الشخص انه قوي ويصعب هزيمته او نسبة خوفك زائده دون سبب
ماذكرناه مثال بسيط عن الثبات الأنفعالي والعامل النفسي والخوف وعلاقتهم بعضهم ببعض ويوجد العديد من التمرينات والتدريبات التي تزيد من قدرتك على هذه الأشياء ممكن تواجه صعوبه في معرفة هذه التمرينات لكن حاول ان تبحث وتسأل عنها
الخلاصه
ما اريد ان اقوله في النهايه انه يجب عليك الحفاظ على ثباتك الأنفعالي خلال المباراه او خلال قتالك في الشارع واسباب عدم التركيز وشعورك بأنك لا تتذكر اي شئ مماتعلمته في فنك القتالي يرجع ال اسباب عديده منها
1 - خوفك من الخصم ومن توجيه اي ضربه اليك فتبدأ بتوجيه ضربات عشوائيه لا معنى لها وتنسى كل مادرسته
2 - اذا سيطرت على الموقف ووجدت ان خصمك ضعيف فستبدأ بتوجيه ضربات من اختراعك وهذا خطأ لأنه ممكن ان يقلب الموقف كله ضدك
3 - وصول ضربه فعليه من الخصم اليك وانت كنت تتخيل انك تلعب لعبه قتاليه ولا يمكن لأي شخص ان يصيبك بأي ضربه فيبدأ شعورك بالأنهزاميه وتقوم بأرسال ضربات عشوائيه لا صحه لها
تستطيع التغلب على هذه الأسباب عن طريق الحفاظ على ثباتك الأنفعالي وان تكون هادئا ولا تكن عصبيا ابدا اثناء القتال
